Gym sur tapis inspirée du Pilates – 2e trimestre

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Envie de prendre soin de votre corps en douceur ? Ce cours vous propose une approche accessible et bienveillante, adaptée à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.

À travers des mouvements fluides et contrôlés, associés à la respiration, vous renforcerez en profondeur les muscles essentiels au maintien d’une bonne posture et au soutien de la colonne vertébrale. Ce travail en douceur favorise également la mobilité, la détente et une meilleure conscience de votre corps.

Un moment pour ralentir, se recentrer et se faire du bien, dans une ambiance agréable et sans pression.

Travail essentiellement sur tapis de sol.

Information importante concernant le parking : il est interdit de parquer son véhicule dans la cour du collège (mise à ban).
L’Unipop décline toute responsabilité en cas de verbalisation. De ce fait, nous vous remercions de parquer vos véhicules à la Gare routière ou à la Condémine.

Remarques
Prendre un tapis de sol assez épais (au moins 8mm). Ceux de yoga sont trop fins. L’enseignante informera les participants du matériel à se procurer si nécessaire.