Apprivoiser son stress grâce à l’auto-hypnose

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Cet atelier en deux soirées propose de découvrir l’auto-hypnose, une approche douce qui permet d’apaiser le mental et de mobiliser ses ressources intérieures face au stress du quotidien.

Les participants découvriront comment fonctionne l’hypnose, auront l’occasion d’en faire l’expérience dans un cadre sécurisant, puis apprendront quelques techniques d’auto-hypnose simples à pratiquer à la maison.

Un aide-mémoire pratique sera remis afin de faciliter l’entraînement et de permettre de poursuivre la pratique en toute autonomie.

Atelier est animé par Aurélie Surchat, L’hypn’Ose – www.ellehypnose.ch

Information importante concernant le parking : il est interdit de parquer son véhicule dans la cour du collège (mise à ban).
L’Unipop décline toute responsabilité en cas de verbalisation. De ce fait, nous vous remercions de parquer vos véhicules à la Gare routière ou à la Condémine.

Objectif
Détente – Bien-être – Relaxation – Bienveillance

Remarques
La participation aux 2 soirées est nécessaire pour suivre l’ensemble de la formation. Vêtements confortables et chauds (salle peu chauffée). Plan d’accès : https://maps.app.goo.gl/GLDNFYKr66SWKTPA6